Stress & burn-out

Le stress, ce fameux mal du siècle… Enfin, on disait déjà ça le siècle dernier. Oui, je sais, si je connais ça, c'est parce que j'étais déjà là au siècle dernier. Nous pouvons donc en conclure que j'ai l'âge de la sagesse et beaucoup d'expérience. Et effectivement, le stress est un domaine que je connais bien.

Mon histoire avec le stress

Vous est-il déjà arrivé de craquer un dimanche soir et de vous dire « ok, je ne veux plus aller travailler, tant pis si je me fais virer, je n'y vais plus ! » ? Moi, oui, c'était il y a trèèèèès longtemps, j'étais employée et harcelée par ma responsable de l'époque. Et 20 ans plus tard, dans une autre boîte, j'ai fait un burn-out parce que je me donnais à fond et que, non seulement je n'en ai eu aucune reconnaissance, mais qu'en plus on m'a complètement cassée.

Je ne comprenais pas pourquoi mes émotions fluctuaient autant. D'autant plus qu'en façade, je masquais tout. « Je vais bien, je gère. » Et je gérais : je mettais tout mon cœur et toute mon énergie pour arriver à tout faire, et de façon parfaite. Du moins, j'essayais. On ne m'avait pas dit que la perfection n'existait pas. Ou peut-être que je ne voulais pas l'entendre.

Bref, aujourd'hui, c'est moi qui aide, par l'hypnose et la nutrithérapie, les personnes stressées, en burn-out ou en grand mal-être émotionnel. J'ai compris l'importance d'écouter son corps. Car notre corps nous parle ! Mais qui l'écoute ?

Quand le stress devient chronique

Un stress ponctuel, c'est utile : il nous garde en vie, il nous aide à éviter un danger. Le problème, c'est quand ce stress devient chronique. Nos hormones s'affolent, notre cœur fait des heures sup, nos émotions crient à l'aide et s'expriment de diverses façons que nous ne comprenons pas toujours. Pire, nous essayons de les faire taire et nous trouvons des solutions bidon pour nous faire croire que nous contrôlons la situation. Genre : « ça m'énerve, alors je mange pour me calmer », « je vais faire une pause clope, ça me détend »… Entre nous, ça, c'est de l'auto-hypnose. On a trouvé un moyen de s'anesthésier. Malheureusement, à force, on détraque tout, on épuise nos neurones, on craque ou on n'a plus le goût à rien. Notre corps nous arrête et peut littéralement s'écrouler.

Comment on travaille ensemble

Ça vous parle ? Cette impression que plus rien ne vous fait envie, ce plaisir qui s'éteint sans qu'on comprenne pourquoi ? Je vous donne la bonne nouvelle : on peut agir ensemble. Et comme souvent chez moi, on va travailler au niveau nutritionnel, parce que oui, la nourriture impacte notre cerveau. On va aussi travailler le psycho-émotionnel avec l'hypnose, la sophrologie et tout ce qui compose ma palette d'outils bien-être — une véritable boîte à outils que j'ai complétée au fil des ans.

On commence quand ?

Vous souhaitez que je vous apporte mon soutien et que je vous apprenne à gérer ? Prenez rendez-vous, je ferai mon maximum pour vous aider.